DIETA Y NUTRICIÓN DEPORTIVA EN MADRID

¿Practicas algún deporte o quieres mejorar tu rendimiento deportivo?

Entonces probablemente necesites el consejo de un experto Nutricionista – Dietista deportivo en Madrid

• Está demostrado que la alimentación para un atleta es, sin ninguna duda, un elemento clave para la obtención de un alto rendimiento, independientemente del deporte que se practique.

• Los alimentos son el motor que nos dará la energía que necesitamos para fomentar entre otros la resistencia, la explosividad, la coordinación o elasticidad que la práctica de un deporte requiere.

  • Pero, a menudo surgen preguntas y nos asaltan las dudas:
  • ¿En qué proporciones debemos comer según que alimentos?
  • ¿Con qué frecuencia?
  • ¿Qué tipo de alimentos en cada momento del día?
  • ¿Qué hay de los suplementos proteicos o vitamínicos?
  • ¿Cada cuánto tiempo debemos cambiar la dieta?
  • ¿Y si practicas distintas disciplinas deportivas a que alimentos debemos dar preferencia?
  • ¿Qué alimentos concretos favorecen la práctica de un determinado deporte?
• Tanto si eres un atleta profesional, como si estás comenzando, te ayudamos a mejorar tu rendimiento deportivo en pocas semanas, de una manera natural, sin suplementos artificiales, con un seguimiento constante y cercano y una dieta exclusiva y dinámica que no genere ningún trastorno digestivo.

QUÉ PODEMOS HACER POR TI

• Evaluar y analizar el tipo de alimentación, la composición corporal y el balance energético (consumo y gasto) orientando nuestros esfuerzos a la mejora del rendimiento deportivo y la salud.
• Planificar una nutrición óptima para el entrenamiento físico (combinar la dieta con las fases de entrenamiento y los objetivos), la competencia, la recuperación del ejercicio, el control del peso, la hidratación, la inmunidad, la alimentación desordenada, los viajes y la suplementación.
• Consejo para lograr y mantener un nivel de masa corporal, grasa corporal y masa muscular que sea consistente con una buena salud y buen rendimiento.
• Proporcionar planes de comida y aperitivos personalizados para promover el logro de objetivos a corto y largo plazo para el rendimiento deportivo y la buena salud.
• Desarrollo y consejo en protocolos de hidratación.
• Abordar los desafíos nutricionales dirigidos a aumentar el rendimiento, como las alergias a los alimentos, las alteraciones minerales óseas, las alteraciones gastrointestinales, el agotamiento del hierro y la anemia por deficiencia de hierro.
• Proporcionar una terapia de nutrición médica, según sea necesario, para ayudar a controlar o tratar afecciones médicas.
• Reserva cita online para visitar mi consulta de nutrición en Madrid.

El incremento de la resistencia deportiva no viene solamente del entrenamiento. ¡Si tomas la nutrición tan en serio como tu entrenamiento obtendrás grandes mejoras!